Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp

Desbloquea tu poder con “Hábitos Atómicos” en Par de Mentes

En el último episodio de “Par de Mentes” los conductores Leonardo Trechi y Daniella Carrero se adentraron en el fascinante mundo de los hábitos.

Basándose en el libro “Hábitos Atómicos” de James Clear, exploraron cómo estos pueden transformar radicalmente nuestras vidas para mejor, proporcionando eficiencia cognitiva y estabilidad emocional.

Los conductores abordaron preguntas intrigantes como “¿Por qué ciertas acciones se convierten en una segunda naturaleza para nosotros?” y “¿Cómo podemos romper ciclos de comportamiento que parecen inquebrantables?”. A lo largo del episodio, se destacó la importancia del “bucle del hábito”, un ciclo de señal, rutina y recompensa que es clave para entender cómo se forman y mantienen los hábitos.

Además, Trechi y Carrero discutieron estrategias basadas en la ciencia para formar costumbres saludables y deshacerse de los no deseados, aprovechando el poder de la plasticidad cerebral. Enfatizaron la importancia de la repetición y la consistencia en la formación de hábitos, y cómo pequeñas acciones pueden llevar a cambios significativos en nuestras vidas.

Finalmente, el episodio ofrece una visión profunda y accesible de cómo una rutina puede moldear nuestras vidas, proporcionando a los oyentes herramientas prácticas y estrategias para aprovechar el poder de los hábitos en su propio camino hacia el cambio personal.

Programación On-Demand

Logo VPItv

Suscríbete al Servicio de Noticias

¡Mantente siempre informado!

Copyright © 2020 VPI TV – Developed by Rubik