El master trainer de PNL, Fabian Tejada ,ofreció algunas recomendaciones para aquellas personas que reviven eventos traumáticos.
“Lo primero que van a tener que hacer es resetear su cuerpo, resetear su fisiología, porque todos los traumas se van a guardar en el cuerpo (…) Hay muchas formas de hacerlo desde baños con agua fría o con una meditación para volver a nosotros y el mismo cuerpo vaya sanando”, destacó en el programa de Buenos Días VPItv.
#BuenosDiasVPItv | Fabian Tejada (@otejada04), especialista en PNL, recomienda resetear el cuerpo cuando las personas reviven o recuerdan eventos traumáticos.
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También indicó que para “controlar las emociones en una situación de conflicto”, se necesita “centrar la atención en uno mismo”.
“Lo mejor para controlar las emociones en una situación de conflicto es centrar la atención en nosotros mismos, porque cuando hay un conflicto nos disociamos porque no queremos sentir las emociones negativas (…) También hay que darle la atención a nuestro corazón inhalando y exhalando de una manera más lenta”, añadió.
#BuenosDiasVPItv | @otejada04, especialista en PNL: "Lo mejor para controlar las emociones en una situación de conflicto es centrar la atención en nosotros mismos y en nuestro corazón inhalando y exhalando de una manera lenta".
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