¿Qué hacer para luchar contra la tristeza? Especialista en PNL da tips para avanzar

En el día del Blue Monday (Lunes Triste, traducido al español), el especialista en Programación Neurolingüística (PNL), Leonardo Trechi, destacó la lucha que enfrentan muchas personas contra la tristeza, emoción que puede dar pie a otras afecciones.

El experto explicó en el programa Buenos Días que se le designó Blue Monday al tercer lunes de enero debido a la reincorporación laboral y el dejar a los familiares luego de pasar tiempo de calidad con ellos en la época decembrina, esto de acuerdo con un estudio psicológico de 2004.

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Sin embargo, ofreció alternativas para poco a poco superar este estado anímico y comenzar a tener una visión más positiva, como hacer ejercicio, acción que impulsa la producción de serotonina en el cuerpo.

Trechi destacó que “la tristeza no solo te coloca en un estado negativo, sino que hace que te paralices o empieces a generar otras emociones”, por lo que sería más difícil avanzar y en el transcurso del tiempo puede comenzar a generar patologías.

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