Nutricionista recomendó realizar una hora diaria de actividad física

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La nutricionista venezolana, Ariana Araujo, recomendó este viernes que se debe realizar por lo menos una hora diaria de actividad física para no mantener al el cuerpo sedentario durante las 24 horas.

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Asimismo, aclaró que consumir carbohridatos tres veces al día en porciones pequeñas no te afecta en la subida o bajada de peso.

«El método COMA recomienda el carbohidrato en la noche, si se consume vamos a tener esa sensación de plenitud», dijo la especialista.

Asimismo, recomendó dormir entre 7 a 9 horas.

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