#Salud | Aseguran que dieta mediterránea es la mejor para el 2021

La revista estadounidense, U.S.News & World Report, nombró por cuarto año consecutivo a la dieta mediterránea como la mejor del 2021.

Un panel de 24 expertos en dietas y analistas en estudios sobre la pérdida de peso y obesidad fueron los encargados de darle la medalla de oro a este tipo de alimentación balanceada, según CNN en Español.

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La dieta mediterránea también se unió con la dieta DASH y la dieta Ornish, creada en 1977 por el doctor Dean Ornish,fundador del Instituto de Investigación de Medicina Preventiva. Este tipo de comida sana ayuda a las personas con enfermedad cardíaca.

La dieta mediterránea es un tipo de alimentación rica en vegetales, granos enteros, frutas, frutas secos y aceite de oliva. Además, aporta beneficios en las personas con patologías cardiovasculares, cáncer y diabetes.

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