A veces la creencia de decir “no” o establecer límites ante diferentes situaciones se considera un estado de vulnerabilidad en el que se teme ser rechazado. Sin embargo, el saber negarse de manera asertiva nos da poder y tiene múltiples ventajas en el control de la propia vida.
El sentimiento de culpa después de negarse ante un favor o petición de alguien es el principal generador de aceptar cosas que realmente no queremos. Sin embargo, el máster en Programación Neurolingüística, Leonardo Trechi, explicó que una de las recomendaciones es disociarse de la situación para convertir la palabra “no” en una herramienta positiva.
"Hemos aprendido que el decir "no" esta asociado con cerrar puertas o algo negativo. Esta palabra es positiva para conseguir las cosas que queremos en la vida", opinó Leonardo Trechi (@LeoTrechi), máster en PNL.
Disfruta de #BuenosDíasVPItv #EnVivo aquí:https://t.co/xK0l4AuUHo pic.twitter.com/5aaIL9ZQC2
— VPItv (@VPITV) August 15, 2022
Lea también: Objetivos SMART: una práctica para la consecución eficaz de negocios
“Si no tenemos la capacidad de negarnos, perdemos la oportunidad de conseguir nuestros propios objetivos, por ayudar a otras personas a conseguir los suyos. Tenemos que entender que decir que “no” está bien”, dijo en horas de la mañana para el programa de Buenos Días por VPItv.
La incapacidad de decir "no" ante alguna situación o alguien, "nos estamos robando tiempo a nosotros mismos para conseguir nuestros objetivos para ayudar a otras a conseguir los suyos", explicó @LeoTrechi, máster en PNL.
Disfruta de #BuenosDíasVPItv aquí: https://t.co/xK0l4AuUHo pic.twitter.com/zxJQDRrTv6
— VPItv (@VPITV) August 15, 2022
Para ello es fundamental entender que los sentimientos de las otras personas con relación a una respuesta dependen de ellas. En este sentido, Trechi recomendó que el primer paso es entender nuestro foco y establecer límites desde la empatía, así como responder de manera firme sin pedir disculpas, tal como lo hacemos cuando respondemos con un “sí”.
Además, agregó que el evitar negarse puede tener consecuencias emocionales como la ansiedad y sentimiento de culpa, así como generar estragos en el área laboral y económica cuando ayudamos a todos sin un control financiero, por lo que se hace necesario establecer límites, de acuerdo con el especialista.
¿Cuáles son las recomendaciones para aprender a decir "no"? Poner límites sin miedo y desasociarnos de la situación son algunas de ellas. Conoce más detalles con Leonardo Trechi (@LeoTrechi), máster en PNL
Disfruta de #BuenosDíasVPItv #EnVivo aquí:https://t.co/xK0l4AuUHo pic.twitter.com/KAeC5xsC1J
— VPItv (@VPITV) August 15, 2022
Si deseas conocer más sobre este tema, ingresa a cualquiera de las plataformas on-demand de VPItv o a través de nuestro canal de Youtube: