#SaludEnLínea | ¿El ayuno, un aliado para la salud?

¿Conoces los beneficios, para la salud de una persona, del ayuno? En una nueva entrega de Salud en Línea, la periodista Mónica Bellot consulta a los expertos al respecto de esta practica.

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Alexa De Hernando, médico especialista en Obesología y Nutrición, explicó que hay diferentes tipos de ayuno y se utilizan para fines terapéuticos, siempre pautando una ventana para que el paciente consuma alimentos.

El ayuno se define como el acto voluntario de no ingerir alimento. Dependiendo del tipo de practica, unos favorecen al sexo masculino y otras al femenino.

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Entre los beneficios, están que reduce los niveles de estrés, baja los altos índices de cortisol y controla el nivel de azúcar en la sangre.

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